غذاهای فراسودمند به مواد غذایی گفته می‌شود که علاوه بر تأمین انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن، ممکن است به دلیل ترکیبات خاص خود، اثرات مفیدی بر سلامت داشته باشند.
برای مثال، برخی محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک، غلات کامل سرشار از فیبر، مواد غذایی غنی‌شده با ویتامین‌ها و محصولات حاوی ترکیبات زیست‌فعال، در گروه غذاهای فراسودمند قرار می‌گیرند.
این مواد غذایی می‌توانند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل، به حفظ سلامت عمومی کمک کنند. البته فراسودمند بودن یک محصول به معنای درمان بیماری نیست و کیفیت ترکیبات، میزان مصرف و شرایط فردی اهمیت زیادی دارند.
نتیجه‌گیری: انتخاب غذاهای فراسودمند، راهی برای افزایش ارزش تغذیه‌ای رژیم غذایی و توجه بیشتر به سلامت در زندگی روزمره است.
